Mindfulness Day

Het is vandaag wereld Mindfulness day.  Mindfulness is met milde, niet oordelende aandacht aanwezig zijn in het moment. Zowel volwassenen als kinderen en jongeren beoefenen Mindfulness in Nederland. 

Mindfulness helpt kinderen en jongeren tot rust te komen en leert ze omgaan met de vele prikkels van deze tijd. Het kan goed helpen bij een hoofd vol (pieker)gedachten, aandachtsproblemen, weinig zelfvertrouwen, (hoog)gevoeligheid, slecht slapen, rusteloosheid, spanning, verdriet en angst.

Vragen om als jeugdwerkers, ouders en docenten te bespreken:

  • Er wordt voor de oorsprong van Mindfulness vaak verwezen naar het Boeddhisme. Past het gedachtegoed ook bij andere geloven denk je? Waarom wel/niet? 
  • Op welke manieren help jij kinderen ‘in het moment’ te zijn? 
Share

Geef een reactie